La ansiedad y el miedo son respuestas del organismo ante cualquier estímulo que es percibido como una amenaza. La diferencia esta en que el miedo se presenta ante un estímulo concreto y la ansiedad se activa ante una amenaza mas difusa.

Un cierto grado de ansiedad no es malo, todo lo contrario nos ayuda para adaptarnos a los cambios y exigencias del entorno. El problema viene cuando la ansiedad es desproporcionada o sucede ante estímulos que no representan ningún peligro o amenaza para la persona.

La ansiedad puede presentar algunos de los siguientes síntomas:

Síntomas físicos: taquicardia, palpitaciones, sudoración, mareos, temblores, tensión muscular, cansancio, falta de aire, opresión en el pecho, etc.

Síntomas cognitivos: dificultad de atención y concentración, despistes, preocupación, pensamientos distorsionados, etc.

Síntomas conductuales: estado de alerta e hipervigilancia, escapar o huir de ciertas situaciones, impulsividad, bloqueos, etc.

Síntomas psicológicos: inquietud, agobio, angustia, dificultad para tomar decisiones, etc.